갑상선암은 초기에는 증상이 거의 없거나 미미한 경우가 많기 때문에, 조기에 발견하는 것이 중요합니다.
1. 갑상선암이란?
✅ **갑상선암(Thyroid Cancer)**은 갑상선(목 앞쪽 나비 모양의 기관)에서 발생하는 악성 종양입니다.
✅ 초기 증상이 거의 없기 때문에, 자가진단과 정기적인 초음파 검사가 필수적입니다.
✅ 여성에게 더 흔하며(남성보다 34배 많음), 3050대에서 많이 발생합니다. 2. 갑상선암 자가진단 방법 (스스로 체크하는 방법) 갑상선암은 초기에 발견하면 완치율이 90% 이상으로 매우 높습니다. 따라서 정기적인 자가진단을 통해 혹(결절)이나 이상 증상을 조기에 발견하는 것이 중요합니다.
🔹 갑상선암 자가진단 3단계
✅ 1단계: 목에 혹(멍울)이 있는지 확인하기 (거울 검사)
📌 방법: 밝은 곳에서 거울을 준비합니다. 머리를 약간 뒤로 젖힙니다. 목 중앙(후두 아래, 쇄골 위) 부위를 집중적으로 확인합니다. 삼키는 동작을 하면서 혹(멍울)이 보이는지 확인합니다. 혹이 만져지거나, 혹이 한쪽으로 치우쳐 있는 경우 병원 검진 필요!
💡 정상적인 갑상선은 잘 보이지 않으며, 혹이 만져지거나 볼록 튀어나온 부분이 있으면 추가 검사 필요!
✅ 2단계: 손으로 직접 만져보기 (촉진 검사)
📌 방법: 목 앞쪽(후두 아래, 쇄골 위)을 손가락 끝으로 부드럽게 만져봅니다. 혹(결절)이 만져지는지 확인합니다. 혹이 있다면 크기(1cm 이상), 딱딱한 정도, 움직이는지 확인합니다. 정상적인 갑상선 결절은 부드럽고 잘 움직이지만, 암성 결절은 단단하고 잘 움직이지 않음.
💡 만져지는 혹이 있다면, 반드시 초음파 검사를 통해 정확한 진단을 받아야 합니다!
✅ 3단계: 갑상선암 의심 증상 체크하기 다음 증상 중 하나라도 나타나면 갑상선 검진이 필요합니다.
✔ 목에 혹(멍울)이 만져진다.
✔ 혹이 점점 커진다.
✔ 쉰 목소리가 지속된다.
✔ 삼킬 때 목에 이물감이 있다.
✔ 목이 붓거나 지속적인 통증이 있다.
✔ 원인 모를 체중 감소, 피로감이 있다.
✔ 목의 림프절이 부어있다.
💡 위 증상 중 하나라도 나타나면 즉시 병원을 방문하여 초음파 및 세침흡인검사를 받으세요! 3. 갑상선암 자가진단 후 추가 검사 필요 여부
✅ 자가진단 후 다음과 같은 경우에는 병원 방문이 필수적입니다.
✔ 혹이 크거나(1cm 이상) 지속적으로 커지는 경우
✔ 목소리 변화(쉰 목소리)와 함께 혹이 있는 경우
✔ 갑상선 부위가 붓고 통증이 지속되는 경우
✔ 림프절이 부어있고 단단하게 만져지는 경우
💡 갑상선암은 초기에 발견하면 치료가 쉽기 때문에, 자가진단 후 이상이 발견되면 즉시 병원을 방문하세요! 4. 갑상선암을 진단하는 병원 검사 방법 자가진단에서 이상이 발견되었다면, 병원에서 정밀 검사를 받아야 합니다.
✅ 갑상선암 정밀 검사 3단계
✔ 1단계: 초음파 검사 (Ultrasound) 갑상선 혹(결절)의 크기, 모양, 내부 상태 확인 악성 결절 의심 여부 판별
✔ 2단계: 세침흡인검사 (FNA, Fine Needle Aspiration Biopsy) 주사기로 혹 내부 세포를 채취하여 암세포 여부 확인
✔ 3단계: 혈액 검사 (TSH, T3, T4, Tg, Calcitonin) 갑상선 기능 이상 여부 확인 종양 표지자 검사 (수질암 의심 시 칼시토닌 검사 필수)
💡 정기적인 갑상선 초음파 검사가 가장 확실한 진단 방법입니다! 5. 갑상선암 예방을 위한 생활습관
✅ 정기 검진 받기
✔ 2030대 → 23년에 한 번 갑상선 초음파 검사
✔ 40대 이상 → 매년 검진 권장
✔ 가족력이 있는 경우 → 매년 정기 검진 필수
✅ 건강한 식습관 유지
✔ 요오드가 풍부한 음식(미역, 다시마, 생선) 섭취
✔ 항산화 성분이 많은 과일 & 채소 (블루베리, 브로콜리) 섭취
✔ 셀레늄이 풍부한 음식(브라질너트, 해산물) 섭취
✅ 규칙적인 운동 & 스트레스 관리
✔ 하루 30분 이상 유산소 운동 (걷기, 수영, 자전거)
✔ 명상 & 스트레칭으로 긴장 완화
✅ 금연 & 절주 실천
✔ 흡연은 갑상선 기능 저하 및 암 위험 증가
✔ 과도한 음주는 면역력 저하
💡 건강한 생활습관을 유지하면 갑상선암 예방에 큰 도움이 됩니다!
6. 결론: 갑상선암 자가진단을 정기적으로 실천하세요!
✅ 갑상선암은 초기에는 증상이 거의 없기 때문에, 정기적인 자가진단과 초음파 검진이 필수적입니다.
✅ 자가진단 후 혹이 발견되거나 이상 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 검사를 받으세요.
✅ 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 금연 & 금주를 실천하면 갑상선암 예방에 효과적입니다.
👉 지금 거울 앞에서 갑상선 자가진단을 실천해 보세요!